ENTRAINEMENT
Vous avez très certainement déjà entendu parler de gainage. Vous savez que c’est « bon pour vous ». Mais pour quelle raison ? Et de quoi parle-t-on exactement ? Myprotein fait le point pour vous. Qu’est-ce que le gainage ?...
Plus
Quand on débute, on recherche le programme de musculation parfait. Le programme d’entraînement qui nous fera prendre un maximum de muscles en un minimum de temps. Au fil des mois, on se rend compte que la progression n’est pas aussi...
Plus
Il existe de nombreuses techniques ou méthodes d’intensification. Elles ont pour objectif de pousser le muscle dans ses derniers retranchements, de le solliciter différemment, d’améliorer la progression ou de franchir un palier. La technique 21 offre une alternative intéressante pour...
Plus
La musculation est un sport complet permettant de concourir à plusieurs objectifs. La plupart du temps, un corps plus musclé et mieux dessiné est la priorité. Cependant, en parallèle, on peut tout à fait viser une amélioration de ses capacités...
Plus
Vous souhaitez vous mettre à la musculation et vous ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous vous y êtes mis et vous voulez changer votre routine d’entrainement, seulement vous ne savez pas comment faire ? Pas d’inquiétude,...
Plus