NUTRITION

De nos jours, les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires. Il devient donc courant de faire des cures afin d’apporter à notre corps ce dont il a besoin et ainsi, d'améliorer notre santé et nos conditions de vie.

Cependant, il arrive souvent que l'on se pose la même question : Faut-il faire une pause dans la prise de compléments alimentaires ? 

Certains compléments peuvent se prendre en continu, d’autres non, mais lesquels ? Réponse dans ce blog !

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Lors d’un effort sportif intense, notre corps fait appel à ses réserves énergétiques afin de nous permettre de tenir le coup. Cependant, au bout d’un certain temps d’effort, ces réserves s’amenuisent et la fatigue commence à prendre le dessus. Il devient donc difficile de tenir la cadence et parfois même, de finir l’épreuve…

Mais ne vous inquiétez pas, il existe une solution facile, pratique et surtout EFFICACE pour contrer cet effet : le gel énergétique ou gel d’endurance ! Zoom sur un gel aux résultats reconnus dans le monde du sport…

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Si vous cherchez à augmenter votre volume musculaire et que vous souhaitez en apprendre davantage sur les principes fondamentaux de la construction musculaire, vous êtes au bon endroit !

De l'alimentation appropriée à l'entraînement efficace, en passant par la récupération essentielle, nous aborderons tous les aspects importants de ce processus progressif. 

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La perte de poids, un sujet qui fait débat et qui rime souvent avec “régime”…Et justement, on en entend souvent parler de ces régimes miraculeux qui font perdre 5kg en 1 semaine !

Les régimes drastiques sont à bannir pour deux raisons simples :

  • ils sont dangereux pour votre santé mentale et physique,

  • ils ne vous permettront pas de tenir vos objectifs et vos résultats sur le long terme.

Un rééquilibrage alimentaire sans danger demande du temps et de la persévérance, mais il vous assure de conserver vos résultats sur le long terme. Oubliez les régimes drastiques. Engagez un déficit calorique progressif et réadaptez vos habitudes alimentaires de manière durable.

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