NUTRITION

Si vous cherchez à augmenter votre volume musculaire et que vous souhaitez en apprendre davantage sur les principes fondamentaux de la construction musculaire, vous êtes au bon endroit !

De l'alimentation appropriée à l'entraînement efficace, en passant par la récupération essentielle, nous aborderons tous les aspects importants de ce processus progressif. 

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La perte de poids, un sujet qui fait débat et qui rime souvent avec “régime”…Et justement, on en entend souvent parler de ces régimes miraculeux qui font perdre 5kg en 1 semaine !

Les régimes drastiques sont à bannir pour deux raisons simples :

  • ils sont dangereux pour votre santé mentale et physique,

  • ils ne vous permettront pas de tenir vos objectifs et vos résultats sur le long terme.

Un rééquilibrage alimentaire sans danger demande du temps et de la persévérance, mais il vous assure de conserver vos résultats sur le long terme. Oubliez les régimes drastiques. Engagez un déficit calorique progressif et réadaptez vos habitudes alimentaires de manière durable.

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