🔹BOISSON D’EFFORT GO ÉLECTROLYTES (seule) :
Préparation : ajouter 40g (2 cuillères, fournie dans le pot) à 1 L d'eau dans une gourde. A consommer dans les 24 heures.
À consommer pendant l'effort, à raison de 800mL à 1 L par heure d'effort.
🔹BCAA EN POUDRE (avec ou sans la boisson d'effort Go électrolytes)
Préparation : mettre 2 cuillères de BCAA par litre de boissons mélangé avec la BOISSON D’EFFORT GO ÉLECTROLYTES (pour 1L d'eau, 2 cuillères de BCAA + 2 cuillères de boisson d'effort go électrolytes).
*La BCAA peut également être utilisée en boisson d’effort seule (sans la mélanger avec la boisson d’effort Go électrolytes) pour les entrainements de moins d’une heure.
🔹GELS GO ENERGY ISOTONIQUES :
À consommer pendant l'effort : environ 1 à 3 gels toutes les heures pour atteindre un apport glucidique optimal (60g à 90g max. par heure).
🔹HYDRO TABS ÉLECTROLYTES :
Préparation : mélanger une tablette à 500mL d'eau.
Une fois préparé, consommer le mélange dans les 24 heures.
Avant un effort intense : consommez 500 ml dans les 3-4 heures avant votre événement + 250 à 500 ml supplémentaires, dans les 2 heures précédent l'effort.
Pendant un effort plus court, où vous ne prévoyez pas d'apport glucidique : consommez 500 ml par heure.
Ne pas consommer plus de 4 comprimés par jour.
🔹FORMULE RÉCUPÉRATION REGO :
Préparation : dans un shaker, ajouter 3 cuillères à 500ml d'eau et bien mélanger. Préférez l'eau au lait pour une absorption rapide des nutriments par votre organisme !
À consommer dans la demi-heure suivant l'effort pour une absorption optimale.
Nous recommandons de ne pas dépasser trois portions par jour.