LIBÈRE TON POTENTIEL AVEC ENZO BENNETT

DÉCOUVRE LA ROUTINE D'UN CHAMPION

UNE MATINÉE BIEN CHARGÉE

03H30 : Réveil matinal et petit-déjeuner protéiné avec des pancakes à base d’Instant Oats et d’Impact Whey Protein,  pour commencer la journée en pleine forme !

RECETTE: LES PANCAKES PROTÉINÉS D’ENZO

• une cuillère (fournie dans le sachet) d’Instant Oats 
• une cuillère (fournie dans le sachet) d’Impact Whey Protein
• du lait
• un œuf

AVOINE INSTANTANÉE

04H00 : renforcement musculaire et conditionnement physique à la salle !

Pour augmenter son énergie, sa force et repousser ses limites pendant l'entrainement, Enzo se prépare un pre-workout en seulement 2 étapes : 250 ml d’eau + une dose de THE Pre-Workout. Une formule ULTRA puissante à base de caféine et de créatine pour un coup de boost ultime !

07H00 : Petit break avec une barre protéinée Oats & Whey avant de donner un cours de Paddle aux enfants.

NUTRITION ET ENTRAINEMENT DE HAUT NIVEAU

16H00 : on passe aux choses sérieuses ! Plusieurs fois par semaine, Enzo rejoint l'entrainement de paddle ou de va'a. Pour s'assurer d'être endurant et performant, trois alliés essentiels : les Gel Energy Elite et notre boisson d'effort combinant Maltodextrine et BCAA.

Combinés, BCAA et Maltodextrine forment une boisson d’effort ultra complète pour éviter la dégradation musculaire, tenir la distance et réduire la fatigue : à utiliser durant des efforts d'endurance de plus d'1h. Ratio : 1 cuillère de BCAA et 1 cuillère de Maltodextrine pour 0,5L d’eau.
Pour 1,5L, mélanger 3 cuillères de BCAA et 3 cuillères de Maltodextrine dans ta gourde ou Camel back. Boire régulièrement durant l'effort.

Les Gels Energy Elite, eux, permettent de facilement compléter ton apport en glucides et compenser ta surconsommation en glycogène pendant l’effort. Sans caféine ni composant excitant, ce gel combine 25g de glucides, des vitamines et des électrolytes pour une énergie durable et progressive. A consommer toutes les 45mns à 1h.

GEL ENERGY ELITE

20h00 : Pour terminer la journée, un dernier shaker d’Impact Whey Protein ! La protéine est indispensable pour aider le corps à récupérer plus rapidement, maintenir et développer la masse musculaire. 

“ Ne négligez pas les compléments alimentaires, c'est vraiment important ! Vous avez beau vous entraîner comme des malades; si vous vous hydratez mal, vous dormez mal, vous mangez mal, tout cela ne sert à rien ! Ne négligez jamais ça: le sommeil, l'hydratation et la nutrition ! " Enzo Bennett.