Alternatives aux limonades pour garder la ligne !

Tu as déjà entendu dire que le sucre, c’est comme une drogue ?
Une étude sur des rats a montré qu’ils préféraient le sucre à la cocaïne. Oui oui, t’as bien lu !

Et devine quoi ? En Polynésie, on boit jusqu’à 3 litres de boissons sucrées par semaine 😲 Ça fait environ 7 morceaux de sucre par jour… juste en boisson ! Même pas encore parlé des desserts ou du pain du matin. Tu vas me dire “et alors ? c’est pas bien ?”, je t’explique tout ça. 

Ce qui se passe dans ton corps quand tu bois du sucre liquide

Les boissons sucrées, c’est traître.

Ton corps les absorbe très vite, ce qui crée une grosse montée de sucre dans ton sang, suivi d’une grosse chute. Résultat ?
➡️ Coup de barre
➡️ Faim qui revient encore plus vite
➡️ Irritabilité ('ia ora na la mauvaise humeur)

Et à la longue, ça peut carrément dérégler ton corps :

• Prise de poids → accumulation de graisse autour de ton coeur et plusieurs parties parties de ton corps...

• Coups de fatigue à répétition, boutons, cœur épuisé...

On arrête tout ? Pas si vite…

On va pas se mentir : le goût sucré, on adore ça ! Alors le bannir… ? 

Heureusement, tu peux tricher avec les édulcorants comme le sucralose et l’acésulfame K (tssss d’où ça sort ça…) qui sont beaucoup plus sucrants que le sucre, donc une toute petite quantité suffit pour avoir le même goût sucré. En plus :
→ Pas de calorie,
→ Pas d’effet sur ton taux de sucre dans le sang,
→ Juste le goût sucré

Et le corps ne les transforme même pas : il les élimine.

On a des solutions : 

T’as besoin d’un boost au travail ou avant le sport, mais sans sucre ?
➡️ Essaye les BCAA ENERGY DRINK :

• Zéro sucre

• Zéro calorie

• Goût sucré 

• 150 mg de caféine naturelle (un coup de boost durable, sans le crash)

• Vitamines pour te donner la patate