NUTRITION
Trouver la barre protéinée idéale peut sembler intimidant, surtout avec tant d'options qui s'offrent à toi. Mais avec quelques conseils simples, choisis celle qui répond le mieux à tes besoins, que tu sois athlète ou simplement amateur de saveurs délicieuses !...
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Tu as sûrement déjà été tenté par ces promesses alléchantes des brûle-graisses...ces produits qui semblent offrir la solution miracle pour perdre du poids sans trop d'efforts ? Aujourd'hui, il est temps de démêler le vrai du faux ! Alors, prêt...
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Parlons sérieusement, parlons “perte de poids”. Il est évident que le rôle de l'alimentation est essentiel pour atteindre cet objectif, mais laisse-nous te révéler un secret peu connu qui peut faire toute la différence : LE SOMMEIL.Eh oui, c’est tout bête,...
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La perte de poids, un sujet qui fait débat et qui rime souvent avec “régime”…Et justement, on en entend souvent parler de ces régimes miraculeux qui font perdre 5kg en 1 semaine !
Les régimes drastiques sont à bannir pour deux raisons simples :
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ils sont dangereux pour votre santé mentale et physique,
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ils ne vous permettront pas de tenir vos objectifs et vos résultats sur le long terme.
Un rééquilibrage alimentaire sans danger demande du temps et de la persévérance, mais il vous assure de conserver vos résultats sur le long terme. Oubliez les régimes drastiques. Engagez un déficit calorique progressif et réadaptez vos habitudes alimentaires de manière durable.
Quels pouvoirs possède la caféine sur ton corps ? Présente dans ton café ou encore tes boissons énergisantes, la caféine est connue pour les petits coups de boost qu’elle te donne. Mais ce n’est pas tout ! En résumé, la...
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