ENTRAINEMENT
L’entrainement au poids de corps à pris de l’ampleur ces deux dernières années, avec de plus d’applications et de vidéos disponibles pour vous aider à programmer votre entraînement et vous montrer comment faire progresser vos mouvements. Non seulement c’est une...
Plus
Vous avez très certainement déjà entendu parler de gainage. Vous savez que c’est « bon pour vous ». Mais pour quelle raison ? Et de quoi parle-t-on exactement ? Myprotein fait le point pour vous. Qu’est-ce que le gainage ?...
Plus
Quand on débute, on recherche le programme de musculation parfait. Le programme d’entraînement qui nous fera prendre un maximum de muscles en un minimum de temps. Au fil des mois, on se rend compte que la progression n’est pas aussi...
Plus
Il existe de nombreuses techniques ou méthodes d’intensification. Elles ont pour objectif de pousser le muscle dans ses derniers retranchements, de le solliciter différemment, d’améliorer la progression ou de franchir un palier. La technique 21 offre une alternative intéressante pour...
Plus
La musculation est un sport complet permettant de concourir à plusieurs objectifs. La plupart du temps, un corps plus musclé et mieux dessiné est la priorité. Cependant, en parallèle, on peut tout à fait viser une amélioration de ses capacités...
Plus