ENTRAINEMENT
Les femmes sont souvent nombreuses dans les fameux cours de « cuisses/abdos/fessiers ». En effet, ces trois groupes musculaires sont au centre des préoccupations de nombreuses femmes. L’objectif « ventre plat » constitue la graal demandant de l’assiduité à la salle de sport mais...
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Pour beaucoup d’entre vous, l’été, vous n’avez pas forcément envie de vous entraîner en intérieur dans une salle généralement surpeuplée où il fait encore plus chaud qu’à l’extérieur. De plus, quand il fait chaud, il devient plus difficile de trouver...
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Vous venez peut‐être d’acheter un vélo et vous ne savez pas trop si vous devez rouler tous les jours ou l’oublier à l’arrière du garage pour l’éternité. Heureusement, vous venez de trouver quelques bonnes raisons de dépoussiérer votre selle, d’enfiler...
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#1 Ayez l’accord de votre médecin. Dans certains cas, courir pourrait vous faire plus de mal que de bien. Nous pensons notamment aux personnes obèses où les traumatismes au niveau des genoux risqueraient d’être importants. Le médecin pourra vous aiguiller,...
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Soyons honnête, la raison pour laquelle de nombreux hommes ont décidé de s’entraîner est pour avoir des bras qui remplissent bien leurs manches de T-shirt. Il est presque certain que la première fois que vous avez pris un haltère, votre réaction...
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