ENTRAINEMENT
Par Finn Christo, Entraîneur personnel qualifié et conférencier TED Peut-être avez-vous déjà cette motivation. Génial ! Mais nous sommes tous passés par là… Une semaine, peut-être deux semaines avant que les vieilles habitudes ne reviennent au galop. Alors, comment faire...
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La course à pied est une activité naturelle qui n’est pas familière à la plupart des gens. La meilleure façon de s’améliorer est de profiter de ce que vous faites et le faire avec la course est la clé pour...
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Les femmes sont souvent nombreuses dans les fameux cours de « cuisses/abdos/fessiers ». En effet, ces trois groupes musculaires sont au centre des préoccupations de nombreuses femmes. L’objectif « ventre plat » constitue la graal demandant de l’assiduité à la salle de sport mais...
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Pour beaucoup d’entre vous, l’été, vous n’avez pas forcément envie de vous entraîner en intérieur dans une salle généralement surpeuplée où il fait encore plus chaud qu’à l’extérieur. De plus, quand il fait chaud, il devient plus difficile de trouver...
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Vous venez peut‐être d’acheter un vélo et vous ne savez pas trop si vous devez rouler tous les jours ou l’oublier à l’arrière du garage pour l’éternité. Heureusement, vous venez de trouver quelques bonnes raisons de dépoussiérer votre selle, d’enfiler...
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