ENTRAINEMENT
"La ceinture de sudation fait fondre le gras" Spoiler alert : si c’était si simple, tout le monde aurait des abdos en béton juste en transpirant. Alors oui, la ceinture de sudation fait transpirer — mais non, elle ne fait...
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Quand on est en surpoids ou en situation d’obésité, il arrive que l'on soit freiné par des doutes ou des appréhensions à l’idée de se mettre au sport : par où commencer ? Est-ce que j'y arriverai ? Est-ce que ça...
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L’entraînement au poids de corps offre de nombreuses possibilités pour se forger une silhouette solide et développer de nombreuses qualités. On peut s’entraîner au poids de corps dans le but de gagner en endurance musculaire, en volume musculaire, en vitesse...
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Avant de viser la victoire, assure-toi d’être au top physiquement… mais pas seulement ! Ton mental joue un rôle clé, tout comme ta nutrition et ta récupération. Chaque détail compte pour aller au bout de ton parcours ! PHYSIQUEMENT CARDIOPour...
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Lorsque l’on pense récupération, deux grandes méthodes se distinguent : Passive et Active. Comprendre les différences entre ces deux méthodes peut considérablement améliorer tes performances sportives et prévenir les blessures éventuelles. La récupération passive, c'est un peu le “Netflix and...
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