ENTRAINEMENT

Avant de songer à ramer vers la victoire, il faut t'assurer d'être au top physiquement, certes, mais ce n'est pas tout. Ton mental joue également un rôle crucial pour le bon déroulé de ton parcours, ainsi que que ta nutrition, sans oublier ta récupération ! PHYSIQUEMENT CARDIOPour être en forme sur...
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Vous avez décidé de vous lancer un défi et vous êtes inscrit à LA compétition de l’année. Que ce soit votre première fois ou non, cela engendre toujours un mélange d’émotions…Se préparer à une compétition peut être une tâche exigeante, mais si vous êtes déterminé à réussir, cela peut être une expérience très enrichissante. Quel que soit le type d'activité physique, mieux vaut affronter une compétition sportive en étant bien préparé sur tous les plans. 

Entraînement, sommeil et alimentation seront les mots clés jusqu’à la compétition ! Dans ce blog, nous allons vous donner tous les conseils pour vous aider à vous y préparer et être le plus performant possible le Jour-J !

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