ENTRAINEMENT
“Je m’appelle Gobrait Toanui, j’ai 29 ans. Je suis marié et père de 3 enfants. J’exerce au sein de la commune de Faa’a en tant qu’agent de Police. Je suis un passionné de sport depuis mon enfance et je suis...
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Les squats constituent l’un des meilleurs mouvements fonctionnels et sont parfaits pour ceux qui veulent des fessiers puissants et des jambes toniques. Nous avons tous vu des gens faire des squats à la salle de sport, mais si tu es débutant,...
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Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un athlète complet....
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À moins que vous ne viviez comme un ermite – ou sans Instagram, ce qui est fondamentalement la même chose -, vous avez certainement entendu parler du HIIT. Il semble que partout où l’on va, les gens chantent les louanges...
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L’objectif ultime de la vie : être en forme et se sentir jeune. Si seulement il y avait une réponse en un mot pour y parvenir… Et bien, selon une étude de The European Heart Journal, c’est la course à pied...
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