ENTRAINEMENT
La quasi-totalité des pratiquants de musculation sont à la recherche de toujours plus de volume musculaire. Le but ici est de construire du muscle en limitant au maximum la prise de gras. Pour y parvenir, outre l’alimentation et le repos...
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“Je m’appelle Gobrait Toanui, j’ai 29 ans. Je suis marié et père de 3 enfants. J’exerce au sein de la commune de Faa’a en tant qu’agent de Police. Je suis un passionné de sport depuis mon enfance et je suis...
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Les squats constituent l’un des meilleurs mouvements fonctionnels et sont parfaits pour ceux qui veulent des fessiers puissants et des jambes toniques. Nous avons tous vu des gens faire des squats à la salle de sport, mais si tu es débutant,...
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Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un athlète complet....
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À moins que vous ne viviez comme un ermite – ou sans Instagram, ce qui est fondamentalement la même chose -, vous avez certainement entendu parler du HIIT. Il semble que partout où l’on va, les gens chantent les louanges...
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