ENTRAINEMENT
La quasi-totalité des pratiquants de musculation sont à la recherche de toujours plus de volume musculaire. Le but ici est de construire du muscle en limitant au maximum la prise de gras. Pour y parvenir, outre l’alimentation et le repos...
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Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un athlète complet....
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L’objectif ultime de la vie : être en forme et se sentir jeune. Si seulement il y avait une réponse en un mot pour y parvenir… Et bien, selon une étude de The European Heart Journal, c’est la course à pied...
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Vous souhaitez vous mettre à la musculation et vous ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous vous y êtes mis et vous voulez changer votre routine d’entrainement, seulement vous ne savez pas comment faire ? Pas d’inquiétude,...
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