NUTRITION
Tu fais tout pour te sentir bien dans ton corps, mais tu as l'impression que la graisse persiste ? Chez les femmes, l'œstrogène joue un rôle majeur dans la manière dont le corps stocke et distribue les graisses. Comprendre ce fonctionnement...
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Les sports d’endurance, comme le va’a, la course à pied, le cyclisme, le triathlon ou encore le trail, sollicitent intensément le corps sur une longue durée. Cela nécessite un plan alimentaire bien réfléchi, car la manière dont tu t'alimentes avant,...
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Dans tout sport d'endurance, la récupération est aussi importante que l'entraînement en lui-même. Que tu sois coureur, rameur, cycliste ou triathlète passionné, si tu parviens à comprendre comment récupérer efficacement, cela pourrait assurément faire la différence dans tes performances. Après une séance d'entraînement intense...
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Trouver la barre protéinée idéale peut sembler intimidant, surtout avec tant d'options qui s'offrent à toi. Mais avec quelques conseils simples, choisis celle qui répond le mieux à tes besoins, que tu sois athlète ou simplement amateur de saveurs délicieuses !...
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« Pas besoin de faire attention à son alimentation, s'entraîner dur, ça suffit. » - FAUX ! Une alimentation inappropriée peut compromettre ses performances et sa récupération. Même avec un entraînement intense, une nutrition adéquate est essentielle pour soutenir ses objectifs.EN VÉRITÉ, en choisissant des aliments nutritifs et équilibrés, on...
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