NUTRITION
Parlons sérieusement, parlons “perte de poids”. Il est évident que le rôle de l'alimentation est essentiel pour atteindre cet objectif, mais laisse-nous te révéler un secret peu connu qui peut faire toute la différence : LE SOMMEIL.Eh oui, c’est tout bête,...
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La perte de poids, un sujet qui fait débat et qui rime souvent avec “régime”…Et justement, on en entend souvent parler de ces régimes miraculeux qui font perdre 5kg en 1 semaine !
Les régimes drastiques sont à bannir pour deux raisons simples :
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ils sont dangereux pour votre santé mentale et physique,
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ils ne vous permettront pas de tenir vos objectifs et vos résultats sur le long terme.
Un rééquilibrage alimentaire sans danger demande du temps et de la persévérance, mais il vous assure de conserver vos résultats sur le long terme. Oubliez les régimes drastiques. Engagez un déficit calorique progressif et réadaptez vos habitudes alimentaires de manière durable.
Quels pouvoirs possède la caféine sur ton corps ? Présente dans ton café ou encore tes boissons énergisantes, la caféine est connue pour les petits coups de boost qu’elle te donne. Mais ce n’est pas tout ! En résumé, la...
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Lorsque votre perte de poids stagne après des semaines ou des mois en suivant le même plan, vous pouvez être frustré. Faire les mêmes entraînements et suivre le même régime alimentaire devrait toujours fonctionner – mais pour une raison quelconque,...
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Pouvez‐vous en boire et être en bonne santé ? Voici les réponses Les régimes à base de jus sont considérés comme la solution miracle du monde des régimes. Ils prétendent offrir une perte de poids rapide, un corps détoxifié et même...
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