NUTRITION
Dans tout sport d'endurance, la récupération est aussi importante que l'entraînement en lui-même. Que tu sois coureur, cycliste ou un triathlète passionné, si tu parviens à comprendre comment récupérer efficacement, cela pourrait assurément faire la différence dans tes performances. Après une séance d'entraînement intense...
Plus
Parlons sérieusement, parlons “perte de poids”. Il est évident que le rôle de l'alimentation est essentiel pour atteindre cet objectif, mais laisse-nous te révéler un secret peu connu qui peut faire toute la différence : LE SOMMEIL.Eh oui, c’est tout bête,...
Plus