NUTRITION

Il est essentiel de reconnaître que la récupération est tout aussi importante que l'entraînement lui-même. Malheureusement, elle est souvent négligée ou sous-estimée, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur les performances globales.

Dans ce blog, nous allons explorer l'importance cruciale de la phase de récupération et les compléments alimentaires qui peuvent y aider

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De nos jours, les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires. Il devient donc courant de faire des cures afin d’apporter à notre corps ce dont il a besoin et ainsi, d'améliorer notre santé et nos conditions de vie.

Cependant, il arrive souvent que l'on se pose la même question : Faut-il faire une pause dans la prise de compléments alimentaires ? 

Certains compléments peuvent se prendre en continu, d’autres non, mais lesquels ? Réponse dans ce blog !

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La perte de poids, un sujet qui fait débat et qui rime souvent avec “régime”…Et justement, on en entend souvent parler de ces régimes miraculeux qui font perdre 5kg en 1 semaine !

Les régimes drastiques sont à bannir pour deux raisons simples :

  • ils sont dangereux pour votre santé mentale et physique,

  • ils ne vous permettront pas de tenir vos objectifs et vos résultats sur le long terme.

Un rééquilibrage alimentaire sans danger demande du temps et de la persévérance, mais il vous assure de conserver vos résultats sur le long terme. Oubliez les régimes drastiques. Engagez un déficit calorique progressif et réadaptez vos habitudes alimentaires de manière durable.

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Les vitamines sont les fondations de notre organisme. Ce sont elles qui permettent, en premier lieu, de nous maintenir en bonne santé, en agissant directement sur toutes les cellules du corps.  Un apport suffisant en vitamines est donc essentiel pour...
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