NUTRITION
Dans tout sport d'endurance, la récupération est aussi importante que l'entraînement en lui-même. Que tu sois coureur, rameur, cycliste ou triathlète passionné, si tu parviens à comprendre comment récupérer efficacement, cela pourrait assurément faire la différence dans tes performances. Après une séance d'entraînement intense...
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Si vous cherchez à augmenter votre volume musculaire et que vous souhaitez en apprendre davantage sur les principes fondamentaux de la construction musculaire, vous êtes au bon endroit !
De l'alimentation appropriée à l'entraînement efficace, en passant par la récupération essentielle, nous aborderons tous les aspects importants de ce processus progressif.
L’importance des lipides est souvent mal comprise quand on parle de santé, de perte de poids ou de gain musculaire. Pourtant, les lipides sont indispensables et constituent une partie essentielle de notre alimentation pour que notre corps fonctionne correctement. LES...
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