NUTRITION
Les sports d’endurance, comme le va’a, la course à pied, le cyclisme, le triathlon ou encore le trail, sollicitent intensément le corps sur une longue durée. Cela nécessite un plan alimentaire bien réfléchi, car la manière dont tu t'alimentes avant,...
Plus
Dans tout sport d'endurance, la récupération est aussi importante que l'entraînement en lui-même. Que tu sois coureur, rameur, cycliste ou triathlète passionné, si tu parviens à comprendre comment récupérer efficacement, cela pourrait assurément faire la différence dans tes performances. Après une séance d'entraînement intense...
Plus
La prise de compléments peut jouer un rôle clé vers la victoire, mais encore faut-il savoir comment les prendre ! C'est pourquoi nous avons rassemblé ici nos meilleurs conseils pratiques, pour envoyer du LOURD le Jour-J ! Alors, prêt ? C'est reva !...
Plus
« Pas besoin de faire attention à son alimentation, s'entraîner dur, ça suffit. » - FAUX ! Une alimentation inappropriée peut compromettre ses performances et sa récupération. Même avec un entraînement intense, une nutrition adéquate est essentielle pour soutenir ses objectifs.EN VÉRITÉ, en choisissant des aliments nutritifs et équilibrés, on...
Plus
Il est essentiel de reconnaître que la récupération est tout aussi importante que l'entraînement lui-même. Malheureusement, elle est souvent négligée ou sous-estimée, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur les performances globales.
Dans ce blog, nous allons explorer l'importance cruciale de la phase de récupération et les compléments alimentaires qui peuvent y aider.