ENTRAINEMENT
Avant de songer à ramer vers la victoire, il faut t'assurer d'être au top physiquement, certes, mais ce n'est pas tout. Ton mental joue également un rôle crucial pour le bon déroulé de ton parcours, ainsi que ta nutrition, sans oublier ta récupération ! PHYSIQUEMENT CARDIOPour être en forme sur l'eau, tu...
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Les squats constituent l’un des meilleurs mouvements fonctionnels et sont parfaits pour ceux qui veulent des fessiers puissants et des jambes toniques. Nous avons tous vu des gens faire des squats à la salle de sport, mais si tu es débutant,...
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À moins que vous ne viviez comme un ermite – ou sans Instagram, ce qui est fondamentalement la même chose -, vous avez certainement entendu parler du HIIT. Il semble que partout où l’on va, les gens chantent les louanges...
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