ENTRAINEMENT
Avant de viser la victoire, assure-toi d’être au top physiquement… mais pas seulement ! Ton mental joue un rôle clé, tout comme ta nutrition et ta récupération. Chaque détail compte pour aller au bout de ton parcours ! PHYSIQUEMENT CARDIOPour...
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Lorsque l’on pense récupération, deux grandes méthodes se distinguent : Passive et Active. Comprendre les différences entre ces deux méthodes peut considérablement améliorer tes performances sportives et prévenir les blessures éventuelles. La récupération passive, c'est un peu le “Netflix and...
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"Un esprit sain dans un corps sain", une citation qui prend tout son sens lorsque l’on parle des bienfaits du sport.
On parle souvent des effets bénéfiques de l’activité physique pour le corps, mais qu’en est-il des bienfaits du sport pour le cerveau ? Que se passe-t-il dans notre boîte crânienne lorsque nous pratiquons une activité physique ?