ENTRAINEMENT
Vous avez décidé de vous lancer un défi et vous êtes inscrit à LA compétition de l’année. Que ce soit votre première fois ou non, cela engendre toujours un mélange d’émotions…Se préparer à une compétition peut être une tâche exigeante, mais si vous êtes déterminé à réussir, cela peut être une expérience très enrichissante. Quel que soit le type d'activité physique, mieux vaut affronter une compétition sportive en étant bien préparé sur tous les plans.
Entraînement, sommeil et alimentation seront les mots clés jusqu’à la compétition ! Dans ce blog, nous allons vous donner tous les conseils pour vous aider à vous y préparer et être le plus performant possible le Jour-J !
"Un esprit sain dans un corps sain", une citation qui prend tout son sens lorsque l’on parle des bienfaits du sport.
On parle souvent des effets bénéfiques de l’activité physique pour le corps, mais qu’en est-il des bienfaits du sport pour le cerveau ? Que se passe-t-il dans notre boîte crânienne lorsque nous pratiquons une activité physique ?