NUTRITION

Il est essentiel de reconnaître que la récupération est tout aussi importante que l'entraînement lui-même. Malheureusement, elle est souvent négligée ou sous-estimée, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur les performances globales.

Dans ce blog, nous allons explorer l'importance cruciale de la phase de récupération et les compléments alimentaires qui peuvent y aider

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De nos jours, les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires. Il devient donc courant de faire des cures afin d’apporter à notre corps ce dont il a besoin et ainsi, d'améliorer notre santé et nos conditions de vie.

Cependant, il arrive souvent que l'on se pose la même question : Faut-il faire une pause dans la prise de compléments alimentaires ? 

Certains compléments peuvent se prendre en continu, d’autres non, mais lesquels ? Réponse dans ce blog !

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Si vous cherchez à augmenter votre volume musculaire et que vous souhaitez en apprendre davantage sur les principes fondamentaux de la construction musculaire, vous êtes au bon endroit !

De l'alimentation appropriée à l'entraînement efficace, en passant par la récupération essentielle, nous aborderons tous les aspects importants de ce processus progressif. 

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LES BCAA, QU’EST CE QUE C’EST ? Un ensemble d’acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par le corps et doivent donc provenir de l’alimentation ou de compléments alimentaires. Les BCAA sont souvent utilisés sous formes de poudre...
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