NUTRITION
Il est essentiel de reconnaître que la récupération est tout aussi importante que l'entraînement lui-même. Malheureusement, elle est souvent négligée ou sous-estimée, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur les performances globales.
Dans ce blog, nous allons explorer l'importance cruciale de la phase de récupération et les compléments alimentaires qui peuvent y aider.
De nos jours, les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires. Il devient donc courant de faire des cures afin d’apporter à notre corps ce dont il a besoin et ainsi, d'améliorer notre santé et nos conditions de vie.
Cependant, il arrive souvent que l'on se pose la même question : Faut-il faire une pause dans la prise de compléments alimentaires ?
Certains compléments peuvent se prendre en continu, d’autres non, mais lesquels ? Réponse dans ce blog !
Lors d’un effort sportif intense, notre corps fait appel à ses réserves énergétiques afin de nous permettre de tenir le coup. Cependant, au bout d’un certain temps d’effort, ces réserves s’amenuisent et la fatigue commence à prendre le dessus. Il devient donc difficile de tenir la cadence et parfois même, de finir l’épreuve…
Mais ne vous inquiétez pas, il existe une solution facile, pratique et surtout EFFICACE pour contrer cet effet : le gel énergétique ou gel d’endurance ! Zoom sur un gel aux résultats reconnus dans le monde du sport…
Si vous cherchez à augmenter votre volume musculaire et que vous souhaitez en apprendre davantage sur les principes fondamentaux de la construction musculaire, vous êtes au bon endroit !
De l'alimentation appropriée à l'entraînement efficace, en passant par la récupération essentielle, nous aborderons tous les aspects importants de ce processus progressif.
Une question que l’on se pose souvent, face à la diversité de Whey que l’on peut trouver de nos jours. Prise de masse, perte de poids, sèche, entretien de la masse musculaire….
Toutes les protéines ne sont pas égales et choisir sa protéine en poudre n’est pas toujours facile. On te propose nos conseils pour déterminer celle qu'il te faut !