NUTRITION
Souvent pointées du doigt à cause de leur composition, les boissons énergisantes sont fréquemment critiquées à cause des effets négatifs que certains de leurs composants peuvent provoquer sur l’organisme. Alors, sont-elles vraiment mauvaises pour la santé ? Existe-t-il des alternatives saines...
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Les vitamines sont les fondations de notre organisme. Ce sont elles qui permettent, en premier lieu, de nous maintenir en bonne santé, en agissant directement sur toutes les cellules du corps. Un apport suffisant en vitamines est donc essentiel pour...
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L’importance des lipides est souvent mal comprise quand on parle de santé, de perte de poids ou de gain musculaire. Pourtant, les lipides sont indispensables et constituent une partie essentielle de notre alimentation pour que notre corps fonctionne correctement. LES...
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Aujourd’hui les glucides ont très MAUVAISE réputation ! On les accuse de nous faire grossir, voire d’être mauvais pour notre santé… à tort ! LES GLUCIDES : C’EST QUOI ? Pour faire simple, les glucides sont un autre mot pour...
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LES BCAA, QU’EST CE QUE C’EST ? Un ensemble d’acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par le corps et doivent donc provenir de l’alimentation ou de compléments alimentaires. Les BCAA sont souvent utilisés sous formes de poudre...
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