NUTRITION
Lorsqu'il s'agit des régimes (hyper)protéinés, on entend tout et son contraire. Ils favoriseraient les maladies rénales, l’ostéoporose ; les nutritionnistes leur reprochent parfois d’être inefficaces sur le long terme, voire de représenter un risque pour la santé. D’autres mettent en...
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Quelle utilité les protéines ont-elles pour ton corps ? Que tu aies un objectif particulier (sèche, perte de poids, prise de muscles...), que tu cherches à mieux récupérer d'une pratique sportive ou simplement à rester en bonne sante, il est conseillé de...
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Les vitamines sont les fondations de notre organisme. Ce sont elles qui permettent, en premier lieu, de nous maintenir en bonne santé, en agissant directement sur toutes les cellules du corps. Un apport suffisant en vitamines est donc essentiel pour...
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L’importance des lipides est souvent mal comprise quand on parle de santé, de perte de poids ou de gain musculaire. Pourtant, les lipides sont indispensables et constituent une partie essentielle de notre alimentation pour que notre corps fonctionne correctement. LES...
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Aujourd’hui les glucides ont très MAUVAISE réputation ! On les accuse de nous faire grossir, voire d’être mauvais pour notre santé… à tort ! LES GLUCIDES : C’EST QUOI ? Pour faire simple, les glucides sont un autre mot pour...
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